刚生完孩子怎么催乳

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问题详情：刚生完孩子怎么催乳？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

刚生完孩子催乳的方法主要包括以下几个方面：

1、合理饮食：多喝汤水，如鱼汤、鸡汤等营养丰富的汤类，有助于乳汁的分泌。同时，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼类、肉类等。还需适量摄入新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。

2、充分休息：刚生完孩子需要充分休息，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，有助于身体的恢复和乳汁的分泌。

3、母乳喂养：尽早开始母乳喂养，频繁地让宝宝吸吮乳头，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。

4、催乳按摩：在医生的指导建议下进行催乳按摩，有助于促进乳腺管通畅，使乳汁分泌更顺畅。

5、热敷乳房：用热毛巾热敷乳房，可以促进局部血液循环，有助于乳腺通畅和乳汁分泌。

6、寻求专业帮助：如尝试以上方法后，乳汁仍然不足，建议寻求专业医生或催乳师的帮助，了解更专业的催乳方法。

请注意，每个人的身体状况不同，需要根据个人情况选择合适的方法来催乳。同时，保持愉悦的心情对乳汁的分泌也有积极影响。

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