来月经可以吃南瓜吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来月经时可以吃南瓜。南瓜是一种营养丰富的食物，含有丰富的微量元素和植物性蛋白质，可以帮助身体补充能量和营养。在月经期间，女性可能会出现身体疲劳、虚弱的情况，适量食用南瓜有助于补充身体所需的营养和能量。此外，南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘情况。同时，南瓜还具有补血、增强免疫力的功效，有助于缓解经期不适。
然而，需要注意的是，食用南瓜时应适量，避免过量摄入。此外，每个人的身体状况和饮食习惯都有所不同，如果在食用南瓜后出现任何不适，应立即停止食用并咨询医生。
总的来说，经期女性可以适量食用南瓜，但要注意营养均衡和个人体质差异。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师。
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