哺乳期可以吃钙吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期是可以吃钙片的。
哺乳期妈妈补充钙片，有助于预防骨质疏松，以及为身体提供充足的钙元素，这对于母乳喂养的孩子来说也是有益的。新生儿通过母乳可以吸收一定量的钙，这有助于他们的生长发育。
不过，具体是否需要补充钙片以及补钙的剂量应咨询专业医生的建议。哺乳期母亲在选择钙片时，可以选择正规品牌，质量有保障的产品，确保药物能够被吸收并且对身体没有副作用。补钙的同时，还需要注意补充维生素D，以促进钙的吸收。此外，建议定期去医院进行身体检查，了解自身健康状况和身体内的钙含量，并根据检查结果及时调整钙的摄取量。在哺乳期间除了服用钙片补充钙质以外，还需要注意饮食调整，多吃富含钙质的食物如牛奶、骨头汤等。同时适当外出晒太阳有助于促进钙的吸收和利用。如果出现不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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