孩子腹泻能吃什么食物
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
孩子在腹泻期间，饮食选择应当以易消化、温和、不刺激为主。以下是一些孩子腹泻时可以适量食用的食物：
1、碳水化合物丰富的食物：如稀粥、烂面条等，有助于补充能量，同时不会对胃肠道造成太大负担。
2、蔬果：一些富含维生素的蔬果如苹果、胡萝卜等，可以适量摄入。尤其是苹果，蒸熟后具有收敛的效果，可能有助于缓解腹泻。
3、发酵性食品：如酸奶含有益生菌，有助于调整肠道菌群，促进消化。但需注意选择不含糖的原味酸奶。
4、清淡的汤类：如蔬菜汤、鸡汤等，可以补充电解质和水分，避免脱水。
5、煮熟的蔬菜：如土豆、南瓜等，容易消化且富含营养。
6、瘦肉：如鸡肉、瘦肉末等，可以提供蛋白质，但要适量，避免过量摄入油脂。
同时，孩子腹泻期间应避免食用油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重腹泻症状。每个孩子的情况可能有所不同，如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的建议。
以上建议仅供参考，对于小孩腹泻期间的饮食安排可以咨询医生或营养师的建议。他们可以根据孩子的具体情况提供更详细的指导。
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