榴莲的功效和营养价值

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问题详情：榴莲的功效和营养价值？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

榴莲是一种热带水果，具有许多功效和营养价值。以下是对榴莲功效和营养价值的详细解释：

1、营养价值：榴莲含有丰富的营养成分，包括糖分、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维以及多种微量元素等。这些成分对于人体具有重要的作用。

2、缓解饥饿：由于榴莲富含脂肪和蛋白质，能够为人体提供足够的能量，缓解饥饿感。

3、增强免疫力：榴莲中的维生素C含量丰富，有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。

4、促进消化：榴莲中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

5、改善血液循环：榴莲中的一些营养成分，如钾、钙等，有助于改善血液循环，降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病。

6、补虚壮阳：榴莲具有很好的滋补作用，对于身体虚弱、病后恢复的人群具有很好的保健作用。此外，榴莲还被誉为“壮阳果”，对于提高男性性功能也有一定帮助。

7、其他功效：榴莲还可以改善皮肤状况，使皮肤更加光滑有弹性；同时有助于降低血糖、降低胆固醇等。

请注意，虽然榴莲具有许多好处，但并非人人适宜食用。对于肥胖人群、糖尿病患者以及高血压患者等，应当谨慎食用或避免食用。此外，食用榴莲时也要注意适量，过量食用可能导致上火或其他不适。

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