木瓜的作用与功效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
木瓜是一种营养丰富的水果，其作用与功效主要表现在以下几个方面：
1、补充营养：木瓜含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质、蛋白酶等，可以帮助人体补充所需的营养成分。
2、缓解肠胃不适：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，有助于消化，对于消化不良或胃炎等疾病有一定的缓解作用。
3、抗炎消肿：木瓜还具有一定的抗炎作用，可以舒筋活络，减轻关节肿痛。
4、抗氧化：木瓜中的多种抗氧化物质可以帮助身体抵抗氧化应激，有助于抗衰老和保持皮肤健康。
5、增强体质：由于木瓜含有丰富的营养成分，经常食用有助于增强体质，提高抵抗力。
6、丰胸：木瓜中的一些成分如木瓜酶，有助于乳腺发育，对于女性丰胸有一定的帮助。
7、保护肝脏：木瓜中的齐墩果成分能够保护肝脏，有助于减少脂肪在肝脏的堆积。
8、促进新陈代谢：木瓜中的某些物质能够促进新陈代谢，有助于改善肤质和肤色。
总的来说，木瓜是一种营养丰富且对人体有益的食物，可以适量食用。如果有特殊健康问题，建议在医生或营养师的指导下食用。
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