怀孕17周缺钙怎么补

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问题详情：怀孕17周缺钙怎么补？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕17周缺钙可能会影响胎儿的正常发育和母亲的健康，因此需要及时补充钙质。以下是一些补钙的建议：

1、调整饮食：多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等。同时，多摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油等，有助于钙的吸收和利用。

2、增加户外活动：适当进行户外活动，增加阳光照射，有助于身体合成维生素D，促进钙的吸收。

3、钙补充剂：如果饮食和户外活动无法提供足够的钙质，可以考虑使用钙补充剂。建议在医生的指导下选择合适的钙补充剂，并按照推荐剂量进行补充。

4、定期检查：定期进行产检，检测孕妇和胎儿的健康状况，以及时调整补钙方案。

请注意，在补钙过程中要注意适量，避免过量摄入钙质。因为过量摄入钙质可能会导致一些副作用，如便秘、消化不良等。如有疑虑或出现异常症状，请及时咨询医生。此外，除了补钙，还要确保摄入足够的蛋白质和其他营养素，以促进胎儿的正常发育和母亲的健康。

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