月经期间可以吃瓜子吗
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问题详情：月经期间可以吃瓜子吗？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间可以吃瓜子。瓜子含有多种营养物质，如维生素、蛋白质等，对身体有益。然而，需要注意以下几点：
1、控制摄入量：虽然瓜子富含营养，但热量较高，过度食用可能导致热量过剩，增加发胖的风险。建议适量食用，避免过量摄入。
2、选择原味瓜子：避免食用添加过多调味料的瓜子，以免摄入过多的盐分和添加剂，对身体造成不良影响。
3、注意个人体质：部分女性在月经期间可能会出现身体不适，如消化不良等。如果吃瓜子后出现不适，应立即停止食用并咨询医生。
总之，月经期间可以吃瓜子，但要注意适量，并选择健康的食用方式。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。月经期间，女性应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体健康。
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