晚饭后吃柚子会胖吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

晚饭后适量吃柚子不会导致发胖。

柚子的热量较低,并且含有丰富的膳食纤维,能够帮助促进胃肠道蠕动,有助于消化。同时,柚子还含有丰富的维生素C和其他营养成分,对身体健康有益。但是需要注意的是,要避免过量食用,特别是在晚饭后,过量摄入任何食物都可能导致能量摄入过多,从而可能引发肥胖。

为了保持健康的体重,除了适量饮食外,还需要注意日常锻炼,通过运动来帮助消耗多余的能量。总之,晚饭后适量吃柚子不会导致发胖,但要保持均衡的饮食和适当的运动。

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