一天吃了一个柚子会胖吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一天吃了一个柚子不会导致发胖。
柚子的热量和糖分相对较低，且富含纤维，有助于促进消化和代谢。适量食用柚子还有助于减肥，因为它含有的丰富果酸，能够刺激肠胃粘膜，影响营养物质的吸收，从而控制体重的增长。然而，如果一天摄入的热量超出身体消耗，依然有可能导致体重增加，因此在饮食方面要适量控制。此外，如果个人体质对柚子过敏或存在某些疾病，应在医生或营养师的指导下选择饮食。
总的来说，一天吃一个柚子不会导致发胖，但饮食仍需均衡和适量控制。如果想要控制体重或减肥，还需结合运动来达到更好的效果。
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