治疗颈椎病的小窍门

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问题详情：治疗颈椎病的小窍门？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

治疗颈椎病的一些小窍门包括以下几点：

1、改善生活习惯：避免长时间低头，长时间工作后应适当休息，进行颈部肌肉锻炼，如颈部屈伸运动等。同时，注意睡眠姿势，避免使用过高的枕头。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。

3、按摩：自我按摩颈部肌肉可缓解肌肉紧张和疼痛。注意按摩力度要轻柔，避免暴力按摩。

4、运动疗法：游泳、瑜伽等运动有助于缓解颈椎压力，增强颈部肌肉力量。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物，如布洛芬等，缓解疼痛和炎症。

6、牵引治疗：对于轻度颈椎病患者，可以使用家用颈椎牵引器进行牵引治疗，有助于缓解颈椎压力，改善病情。

7、针灸和拔罐：传统中医的针灸、拔罐等疗法也对颈椎病有一定的疗效。

请注意，这些方法主要用于缓解颈椎病的症状，并非根治之法。如果这些方法无法缓解疼痛或症状持续加重，应及时就医寻求专业的医疗建议。另外，对于颈椎病的诊断和治疗，一定要在医生的指导下进行，以免加重病情。

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