近视可以预防吗

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问题详情:近视可以预防吗?

精选回答

赵杰 副主任医师 眼科

山东省立医院三甲

近视是可以预防的。预防近视的方法主要包括注意用眼卫生、合理用眼、均衡营养、定期视力检查等。以下是一些具体的预防措施:

1、注意用眼卫生:保持眼部清洁,避免长时间佩戴隐形眼镜或用脏手揉眼睛等不良习惯。

2、合理用眼:避免长时间连续用眼,如长时间看书、使用电脑等。可以每隔一段时间进行适当的休息和远眺,以缓解眼睛疲劳。

3、均衡营养:多吃含有维生素A、C、E等抗氧化物质的食物,如胡萝卜、菠菜等,有助于保护眼睛健康。

4、定期检查视力:定期进行眼科检查,及时发现近视等视力问题,并采取相应的措施进行干预和治疗。

5、避免长时间暴露于不良环境因素:如长时间处于室内环境或过度使用电子屏幕等。可以适当参加户外活动,接触阳光和远眺,有助于预防近视。

总之,预防近视需要多方面的措施,包括注意眼部卫生、合理用眼、均衡营养等。只有长期坚持这些措施,才能有效预防近视的发生。如果有视力下降的情况,建议及时就医诊治。

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