盆底肌康复治疗怎么做

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问题详情：盆底肌康复治疗怎么做？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

盆底肌康复治疗主要包括以下步骤：

1、手法治疗：专业医师通过按摩、揉捏等手法对盆底肌肉进行放松，有助于改善盆底肌肉的紧张状态。建议在专业医师的指导下进行，以免对身体造成不适。

2、盆底肌肉锻炼：主要是通过凯格尔模板进行训练，这种锻炼方法主要是通过反复进行缩紧肛门以及阴道的动作，增强盆底肌肉的收缩能力。建议在医生的指导下进行锻炼，避免过度锻炼导致肌肉劳损。

3、盆底电刺激治疗：主要是通过电刺激对局部神经肌肉进行理疗，有助于恢复盆底肌肉的活力。在治疗期间，应注意保持局部卫生，避免感染。

4、日常护理：平时应注意保持健康的生活方式，避免久坐久站，适当进行运动如瑜伽等，有助于增强盆底肌肉的力量。同时，保持饮食清淡，避免辛辣、刺激的食物。

以上方法仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由医生制定。另外，如果在康复治疗过程中出现任何不适，应及时与医生沟通，调整治疗方案。

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