骨折后怎样恢复得快

659次浏览・8月前

问题详情：骨折后怎样恢复得快？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

骨折的恢复涉及多方面的因素，如果想让骨折恢复得快，可以采取以下建议：

1、保持良好生活习惯：保持健康的作息，保证充足的睡眠，有助于身体的修复。同时，避免过度活动，以免加重骨折部位的损伤。

2、合理饮食：摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，有助于骨骼的修复和恢复。另外，保持均衡饮食也很重要，不要偏食或过度摄入某些食物。

3、适度运动：在医生的建议下进行适度的康复训练，有助于促进骨折部位的血液循环和新陈代谢，加速恢复过程。但要注意避免剧烈运动或过度活动骨折部位。

4、物理治疗：如进行理疗、按摩等，有助于减轻疼痛、肿胀等症状，促进骨折部位的恢复。

5、保持积极心态：乐观的心态有助于身体的恢复。可以与亲朋好友交流、听音乐、阅读等方式来保持积极心态。

6、定期检查：定期到医院进行复查和检查，以便及时了解骨折的恢复情况，并调整治疗方案。

7、戒烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒都可能影响骨骼的恢复，因此戒烟和限制酒精摄入是很重要的。

以上方法都可以帮助骨折的恢复，但最重要的是要遵循医生的建议，按时服药、进行康复训练等。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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