玩手机眼睛痒怎么办
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问题详情：玩手机眼睛痒怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
玩手机时眼睛痒可能是由于过度用眼、眼部疲劳或干眼症等原因引起的。以下是一些建议，可以帮助缓解眼睛痒的症状：
1、休息眼睛：每隔一段时间（如每30分钟）就远离手机，让眼睛得到充分的休息。可以闭上眼睛，让眼睛得到放松，或者使用一些放松眼睛的眼保健操。
2、避免长时间玩手机：避免在暗环境中长时间使用手机，以减少眼睛疲劳和刺激。建议将手机的亮度调整到舒适的级别，避免过亮或过暗。
3、保持清洁：避免用手揉眼睛，以免刺激眼睛并可能引发感染。如果眼睛痒，可以使用干净的纸巾轻轻擦拭眼部。
4、使用人工泪液或眼药水：如果眼睛痒是由于干眼症引起的，可以尝试使用人工泪液或眼药水来缓解症状。但在使用之前，请咨询医生的建议。
5、保持眼部湿润：可以通过多喝水和使用加湿器等方法，增加空气中的湿度，有助于保持眼睛的湿润。
6、调整手机距离和角度：玩手机时，确保手机距离眼睛适中，并保持正确的角度，以减少对眼睛的压力和刺激。
7、饮食调理：摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。
如果眼睛痒的症状持续不减或者症状加重，建议咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。
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