备孕期间煲鸡汤喝好不好

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问题详情：备孕期间煲鸡汤喝好不好？

精选回答

韩庆方 副主任医师 产科

青岛大学附属医院三甲

备孕期间煲鸡汤喝是非常好的。

首先，鸡汤是一种营养价值比较丰富的食物，在备孕期间适量喝鸡汤有助于身体健康，能够提高身体免疫力，降低疾病感染的风险。而且鸡汤中含有大量的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等，具有温中益气、补虚等功效。同时，鸡还含有丰富的锌元素，与卵子结合之后能够形成优质的受精卵，进而有助于怀孕。因此，备孕期间适量喝鸡汤有助于补充营养，提高受孕几率。

此外，备孕期间需要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼等，还需要适量补充维生素和矿物质。此外要注意避免吸烟喝酒等不良生活习惯，保持健康的生活方式。总之，在备孕期间可以适量喝鸡汤来补充营养，但需要注意饮食均衡和多样化。同时也要注意保持良好的心态和生活习惯，有助于提高受孕几率。

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