右侧肩膀疼得难受怎么办

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问题详情：右侧肩膀疼得难受怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

右侧肩膀疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、肩关节炎、肩袖损伤等。以下是一些缓解疼痛的建议：

1、适当休息：避免过度使用疼痛的肩膀，让肌肉有机会恢复。

2、冰敷或热敷：如果是急性疼痛，可以尝试冰敷；如果是慢性疼痛，则热敷可能更有效。这有助于减轻疼痛和炎症。

3、轻度按摩：可以缓解肌肉紧张，帮助恢复血液循环。但如果是严重疼痛，不应进行按摩，以免加重伤害。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

5、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，或者物理疗法如超声波疗法，可能对缓解肩痛有积极作用。

6、拉伸和锻炼：进行一些针对肩部的柔和锻炼和拉伸，帮助提高肩部肌肉的柔韧性。但避免过度锻炼，以免加重疼痛。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，以确定疼痛的根本原因，并获取适当的治疗。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。另外，如果疼痛严重或持续时间长，请及时就医。

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