手臂疼痛无法正常生活怎么办

手臂疼痛影响了正常生活，首先需要找出疼痛的原因，然后针对性地进行治疗。以下是一些建议：

1、休息：避免过度使用手臂，给手臂充分的休息时间，避免加重疼痛。

2、冷敷和热敷：根据疼痛的具体情况，可以尝试交替使用冷敷和热敷来缓解疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛，但请务必遵循药物使用说明，并咨询医生意见。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。可能需要接受医生的检查，找出疼痛的具体原因，例如关节炎、肌腱炎、骨折、脱臼、神经受压等，然后接受相应的治疗。

6、康复训练：根据医生的建议，进行一些适当的康复训练，帮助恢复手臂的功能。

7、注意日常习惯：检查日常活动或工作是否导致手臂过度使用或不当使用，然后做出调整。例如，调整电脑屏幕的高度和角度，使得手臂在使用时更加舒适；或者在使用手臂后进行适当的拉伸等。

记住，每个人的情况都是独特的，因此最好咨询医生或专业医疗人员的建议，找到最适合你的治疗方法。