最近老觉得饿怎么办

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问题详情：最近老觉得饿怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果最近经常感到饥饿，可以从以下几个方面考虑并寻找解决办法：

1、调整饮食：保证摄入充足的营养，适当增加蛋白质和脂肪的摄入。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食或过度饥饿。

2、增加运动量：适当的运动有助于加快新陈代谢，促进肠道蠕动，可能会减缓饥饿感。

3、调整心态：有时候心理压力过大也会导致食欲增加，尝试通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

4、定期体检：了解自己身体的健康状况，如果身体出现异常信号，及时寻求医疗帮助。

5、药物治疗：如果饥饿感是由于某些疾病引起的，如甲状腺功能亢进等，需要在医生指导下进行药物治疗。

如果以上方法不能缓解你的饥饿感，或者伴随着其他症状（如消瘦、口渴、多尿等），建议尽快就医，以确定是否存在健康问题。医生会根据症状和体征进行相应的检查，如血糖、甲状腺功能等，以找出问题的根源并给出治疗方案。总之，如果长期有饥饿感且伴随其他症状，不应忽视，应及时就医。

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