怎么避免坐飞机耳鸣

坐飞机时耳鸣是一种常见的现象，主要是由于飞机在起飞和降落时大气压力的变化导致的。为了避免坐飞机时出现耳鸣，可以尝试以下几种方法：

1、佩戴耳塞：使用耳塞可以有效隔绝外部噪音，降低飞机噪音对耳朵的刺激，从而避免耳鸣。

2、保持耳朵内外压力平衡：在飞机起飞和降落时，可以通过吞咽、打哈欠或嚼口香糖等方式来保持耳朵内外压力平衡，从而减少耳鸣的发生。

3、选择合适的座位：尽量选择靠近机舱通道的座位，这样可以更好地控制周围环境的声音，减少噪音对耳朵的刺激。

4、尝试深呼吸：在飞机起飞和降落时，尝试深呼吸并集中注意力，有助于缓解耳朵的不适感。

5、使用药物：如果经常感到耳鸣，可以在医生的建议下使用一些药物来缓解症状。

6、避免过度使用耳机：虽然使用耳机可以隔绝外部噪音，但过度使用耳机也可能导致耳朵不适和耳鸣。因此，在使用耳机时要适度调低音量。

7、保持充足的水分摄入：在飞行过程中保持充足的水分摄入有助于缓解耳朵的不适感。

总之，避免坐飞机耳鸣的方法多种多样，可以根据个人情况选择合适的方法来缓解耳朵不适感。如果耳鸣症状持续不减或者症状加重，建议及时就医。