吃什么食物可以推迟月经
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
没有特定的食物可以直接导致月经推迟。月经周期受到许多因素的影响，包括荷尔蒙水平、遗传、生活方式和环境因素等。然而，一些富含植物雌激素的食物可能有助于平衡体内的荷尔蒙水平，可能对月经周期产生一定影响。以下是一些可能有助于平衡荷尔蒙的食物推荐：
1、豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆等，含有植物雌激素，有助于平衡体内荷尔蒙水平。
2、亚麻籽：亚麻籽含有丰富的植物雌激素和纤维，有益于身体健康。
3、蔬菜：如菠菜、西兰花等绿叶蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体的正常功能。
4、水果：如樱桃、苹果等水果含有多种对身体有益的营养成分。
请注意，食物不能替代医疗手段，如果打算改变月经周期，最好在医生的指导下进行。如果有任何关于月经周期的疑问或担忧，建议咨询医生或妇科专家以获取专业建议。此外，避免自行尝试推迟月经，因为这可能会对身体造成不良影响。
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