按摩哪些穴位能预防老年痴呆
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问题详情：按摩哪些穴位能预防老年痴呆？
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袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
预防老年痴呆可以按摩以下几个穴位：
1、神庭穴：位于人体头部前发际线正中直上约半寸的位置，按摩该穴位有助于缓解头痛、失眠等问题，改善大脑功能。
2、百会穴：位于头顶正中心，按摩该穴位可提升人体的阳气，改善大脑的血液循环，有利于缓解记忆力减退和认知障碍等问题。可以用手轻轻地按摩或者用梳子梳理这个部位，每个穴位大约按摩数十秒钟。同时也可在医生指导下根据病因，配伍风府穴，能疏通经络，激发经气等，具有镇静安神作用，可能帮助预防老年痴呆症的发生。另外风府穴处有一条“唤醒神经的缝隙”，多刺激能延缓脑萎缩、预防老年痴呆。此外还包括印堂穴等。
除了按摩穴位之外，预防老年痴呆还需要注意饮食健康和运动锻炼等方面。饮食应以清淡营养为主，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋等，避免高脂高盐食品的摄入。同时适当运动锻炼以增强机体抵抗力。此外保持良好的心态和充足的睡眠也对预防老年痴呆有帮助。当然这些都是预防建议无法起到根治效果如果出现问题还需及时去医院治疗并在医生指导下进行一些综合性的康复训练以降低痴呆发生概率和严重程度。请注意这些建议并不适用于每个人或有特定的健康问题因此建议咨询医生以确定最合适的预防措施。
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