刚怀孕孕吐厉害怎么办

孕吐是怀孕早期常见的现象之一，主要由于体内激素变化引起。孕吐严重时可能会给孕妇带来不适，可以采取以下方法缓解：

1、保持平和的心态：孕吐是怀孕的正常反应，不必过于担忧。保持放松和愉悦的心情有助于减轻孕吐。

2、饮食调整：避免油腻、重口味和过热的食物，多摄入清淡、易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜。少量多餐，避免过饱或过饿。

3、水分补充：保证充足的水分摄入，可以适量加入一些果汁或蜂蜜以改善口感。

4、避免刺激：避免接触刺激性的气味，如烹饪油烟、香水等，这些气味可能会加重孕吐。

5、适当的运动：在身体状况允许的情况下，进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕吐。

6、休息充足：保证充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳。

7、穿着宽松：穿着宽松舒适的衣服，避免腹部受压。

8、寻求医疗帮助：如果孕吐严重影响到日常生活，如持续不止、无法进食或体重下降等，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予适当的药物治疗或其他建议。

每个人的体质不同，孕吐的程度也会有所差异。如果孕吐严重且持续不断，建议及时咨询医生以获取专业建议。