大便密结吃什么能缓解
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大便密结是便秘的一种表现，对于这种情况，可以选择以下食物和药物进行缓解：
一、食物方面：
1、高纤维食品：如香蕉、梨、火龙果等水果以及芹菜、蘑菇等蔬菜。这些食物含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。
2、润肠食物：如蜂蜜、芝麻、核桃、酸奶等。这些食物可以润滑肠道，帮助大便顺利排出。
3、含脂肪酸丰富的食物：如杏仁、花生等坚果。它们中的脂肪酸有助于润滑肠道，改善便秘状况。
二、药物方面：
1、益生菌类药物：例如双歧杆菌三联活菌胶囊等，可以调节肠道菌群，改善肠道环境，有助于缓解便秘。
2、促动力药物及泻药类药物：在医生指导建议下可使用枸橼酸莫沙必利胶囊等促胃肠动力药物及益生菌辅助治疗，或使用比沙可啶等药物帮助促进排便。但应注意避免长期使用泻药类药物，以免形成依赖性。如服用药物后便秘症状仍未得到缓解，建议及时就医检查以明确病因进行治疗。
除了饮食和药物调理外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。建议保持适量运动，避免久坐不动，保持良好的心态和充足的睡眠。如果便秘症状持续严重或反复发作，建议及时就医检查和治疗。
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