长期手淫引起的早泄怎么办
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问题详情：长期手淫引起的早泄怎么办？
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荆涛 副主任医师 男科
青岛大学附属医院三甲
长期手淫引起的早泄问题，需要采取综合性的方法来改善和解决这个问题。以下是一些建议：
首先，减少手淫的频率是必要的。同时，要了解自己过度手淫的原因，可能是因为心理因素如压力过大、无聊、缺乏兴趣爱好等导致的，所以要明确自己的心理状况并寻求适当的方法来调整心态。可以尝试培养一些有益身心的兴趣爱好，如阅读、运动等，以转移注意力。
其次，保持良好的生活习惯对于改善早泄问题至关重要。保证充足的睡眠、避免熬夜、保持良好的饮食习惯等都可以对身体健康产生积极影响。此外，加强体育锻炼也有助于提高身体素质和性能力。特别是进行有氧运动如慢跑、游泳等，可以增强身体素质，提高性功能。同时注意饮食营养均衡，增加蛋白质和维生素的摄入也有助于改善早泄问题。
此外，注意生殖部位的卫生也是必不可少的。保持清洁干燥，避免感染炎症等问题。如果包皮过长或存在其他生殖器官问题，建议寻求医生的帮助进行治疗。如果早泄问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况进行评估和治疗建议，包括药物治疗等方案。但需要注意的是，任何药物都需要在医生的指导下使用，避免自行用药带来的风险。总之，解决长期手淫引起的早泄问题需要综合考虑多方面因素并采取相应的措施来改善和调整生活习惯和心理状态。重要的是要关注自己的身体健康和心理状况并寻求适当的帮助和支持。
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