手脚肿麻有什么方法可以缓解

475次浏览・5月前

问题详情：手脚肿麻有什么方法可以缓解？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

手脚肿麻可能是由于多种原因引起的，例如血液循环不畅、神经受压、营养不良等。根据不同原因，缓解的方法也会有所不同。以下是一些建议的缓解方法：

1、改善姿势：长期保持同一姿势，如久坐、久站等，可能导致血液循环不畅，引起手脚肿麻。适时地活动身体、改变姿势，有助于缓解症状。

2、热敷或冷敷：根据个人的感觉和症状，可以尝试使用热敷或冷敷。对于因受伤或炎症引起的肿麻，冷敷可能有助于减轻炎症和肿胀；对于血液循环不畅引起的手脚肿麻，热敷可能有助于促进血液循环。

3、按摩：适当的按摩可以促进血液循环，帮助缓解手脚肿麻的症状。

4、泡脚：使用热水泡脚，可以舒缓脚部的不适，促进血液循环。

5、饮食调整：对于营养不良引起的手脚肿麻，可以通过饮食调整来增加营养摄入，例如多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

6、药物治疗：如果手脚肿麻的症状持续不减或者症状加重，可能需要寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具一些药物来帮助缓解症状，如消炎药、止痛药等。

7、适当运动：适当的运动可以帮助保持身体健康，促进血液循环，缓解手脚肿麻的症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有