静脉曲张怎么保养

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问题详情：静脉曲张怎么保养？

精选回答

王炜 副主任医师 血管外科

南京大学医学院附属鼓楼医院三甲

静脉曲张的保养主要包括以下方面：

1、避免久坐久站：久坐久站会影响下肢静脉回流，从而加重静脉曲张的症状。因此，可以适时起身行走或做些简单的腿部运动，以缓解静脉曲张的症状。同时也要注意控制走路的时间以及所穿鞋的舒适度。平时坐下时可以把双脚抬高促进静脉回流，从而缓解症状。

2、穿着适合的衣物：穿着较为宽松的衣物有助于避免压迫下肢静脉，加重静脉曲张的症状。另外，选择纯棉舒适的运动鞋也有利于避免对足踝部位的过度摩擦和损伤。平时生活中应减少穿高跟鞋的时间，以减轻下肢静脉承受的压力。对于长期穿高跟鞋的女性来说，休息时可适当按摩小腿部位，促进血液循环。

3、改善饮食习惯：保持良好的饮食习惯也是保养的关键，应避免高脂、高糖的食物，以降低血液粘稠度以及控制体重。因为体重过重也可能影响下肢静脉回流的速度和效率，从而加重静脉曲张症状。所以清淡饮食是较为有益的选择。同时注意多休息并养成良好的生活习惯也能对养护起到辅助的效果。当身体出现不适时应及时就医，在医生的指导下进行相应治疗。

以上是针对静脉曲张的保养方法，请您根据实际情况选择适合的方式进行调理。若感到身体不适请及时就医。

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