成人补钙过多会怎样

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问题详情：成人补钙过多会怎样？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

成人补钙过多可能会导致多种不良后果。

具体来说，补钙过量容易患上高钙血症。血钙升高可能会导致韧带组织中的钙含量相应升高，骨骼会变得脆而硬，容易发生骨折的风险。同时，过量摄入钙会抑制人体内的铁、锌等元素的吸收，可能导致出现缺铁或缺锌的症状，如贫血、厌食等。钙作为身体里的一个重要调节因素，高钙和长期过量的摄入也会产生长期的潜在的不良影响。此外，钙对肝肾的代谢负担会增加，久而久之有可能引起泌尿系的结石等问题。即便不对个人代谢产生影响，短时间过多的钙质堆积吸收会导致局部营养结构的调整受影响。如过多钙质附着于骨骼上会导致骨骼过早的老化，提前形成骨质疏松等情况。如果沉积于关节处，有可能诱发关节炎等疾病的发生。此外，还可能引起便秘等不良反应。因此，补钙过量对健康是有害的。

因此，成人需要注意合理补钙，避免过量摄入钙质。在补钙过程中，应定期监测血钙浓度，以确保摄入量在安全范围内。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆腐等，避免过度依赖药物或补充剂进行补钙。如有疑虑或出现异常症状，应及时咨询医生并进行检查。

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