复合维生素作用大吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
复合维生素的作用较大，主要体现在以下几个方面：
1、补充多种维生素和矿物质：复合维生素通常包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等多种维生素以及钙、铁、锌等多种矿物质，可以补充身体所需营养素，对于预防维生素缺乏以及微量元素缺乏能够起到重要的作用。
2、增强抵抗力：摄入复合维生素有助于增强机体的抵抗力，减少感冒等疾病的发生概率。特别是对于老年人以及体质虚弱的人群，适当补充复合维生素有利于身体健康。
3、促进新陈代谢：摄入复合维生素可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素，促进身体的健康。特别是对于工作压力大的人群，容易出现身体疲劳等问题，适当补充复合维生素有助于缓解症状。因此，对于因缺乏维生素而引起各种疾病的人群来说，服用复合维生素片能够很好的补充所需的营养成分并有效缓解症状。
虽然复合维生素有上述作用，但是健康的人在没有明确的身体需求的情况下无需特别服用复合维生素作为补充。毕竟人体吸收营养最好的来源还是通过日常膳食均衡摄取。对于服用复合维生素的人群，最好在医生的指导下进行服用剂量和时间的调整，过量使用可能会导致身体不适或其他不良反应。如有需求，建议前往正规医院进行检查并咨询专业医生意见。总之，对于复合维生素的作用和应用，需要根据个人情况进行评估和选择。
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