经常不吃饭会怎样

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问题详情：经常不吃饭会怎样？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

如果经常不吃饭，可能会对身体健康产生多方面的负面影响。包括但不限于以下几点：

1、消化系统疾病：经常不吃饭会削弱消化系统的功能，引起胃酸分泌过多，导致胃痛、反酸等症状。长期如此可能导致慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

2、营养不均衡：身体会缺乏多种营养物质的摄入，如蛋白质、维生素等，从而引发营养不良，导致身体免疫力下降，容易感染疾病。

3、生长发育受阻：对于正处于生长发育阶段的人群来说，经常不吃饭可能导致营养摄入不足，影响正常的生长发育。

4、肥胖风险增加：虽然经常不吃饭短期内可能会减轻体重，但长期如此会导致新陈代谢降低，一旦恢复正常饮食，身体会更容易吸收和储存脂肪，导致体重反弹甚至增加肥胖风险。

5、其他系统问题：除了消化系统、营养等方面的问题外，还可能影响到其他系统的健康，如心血管系统、神经系统等。长期空腹可能导致血糖波动，影响心血管健康；同时，不吃饭导致的能量不足可能会影响大脑的正常功能。

因此，建议按时吃饭并保持营养均衡。即使要控制饮食或减肥，也应该采用合理的方法，如少吃多餐、低脂低糖饮食、适当运动等。如果有身体不适，建议及时就医。

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