什么时候做艾灸最好

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问题详情：什么时候做艾灸最好？

精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

艾灸的时间选择因个人体质和具体需求而异，但一般来说，有几个时间段是比较适合进行艾灸的。

首先，上午是人体阳气生发的时候，阳气越多，抵抗力越强，上午时段做艾灸的话有助于阳气的生发，也能更好地改善病症，尤其是上午的九点至十点或中午时段，更为适宜。但对于忙碌的现代生活来说，这未必是一个容易实施的选项。若真的无法在上午时段做艾灸，也可选择正午进行。正午阳气旺盛时艾灸，可以加强艾灸的效果。然而，如果身体存在某些特定的病症或问题，如风寒感冒等，可以选择在晚上进行艾灸。晚上艾灸可以有助于祛除体内的寒气与湿气等邪气。晚上7点到晚上9点的时间段被认为是一个不错的选择。这是因为在这个时间段内艾灸可以帮助调理身体内部的脏腑功能，提高身体的免疫力。不过要注意的是，睡前不宜艾灸，以免影响睡眠。晚上艾灸时还要注意保暖并避免着凉。晚上睡前艾灸涌泉穴也是一个不错的选择，可以起到助眠的作用。

因此，建议在上午时段进行艾灸，但也可以根据具体需求和身体状况选择合适的时段进行艾灸。如果方便进行整个白天的治疗，效果可能会更好。总的来说，具体选择艾灸的时间要根据个人的体质和需求而定。在进行艾灸前建议先咨询医生或专业的艾灸师的建议。

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