脉搏快怎么办

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问题详情：脉搏快怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

脉搏增快，如果超过每分钟心率正常上限值（成年人一般为每分钟60至100次），可能是某种疾病的症状或体征。在这种情况下，可以尝试以下方法来缓解脉搏快的问题：

1、保持冷静：避免紧张和焦虑情绪，尝试深呼吸和冥想有助于放松身心。如果最近处于压力过大的状态，可以尝试调整生活方式，如增加运动、改善睡眠等。

2、调整饮食：保持健康的饮食习惯有助于调节心率。尽量避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡和茶等，减少摄入高脂肪和高糖的食物。

3、运动锻炼：适度的运动可以帮助增强心脏功能，从而有助于降低心率。但是要注意避免剧烈运动，因为这可能会暂时增加心率。

4、睡眠充足：保持良好的睡眠质量有助于降低心率。如果长时间失眠或者睡眠质量差，建议及时寻求医生的帮助。

5、检查药物：某些药物可能会导致脉搏加快，如咖啡因、一些抗抑郁药物等。如果怀疑自己的脉搏加快是由药物引起的，请咨询医生是否需要调整药物。

6、寻求医疗帮助：如果脉搏持续加快并且伴随其他症状（如胸闷、胸痛等），建议尽快就医。医生可能会进行一系列检查以确定脉搏加快的原因，并给出相应的治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。如果脉搏持续加快并且伴随其他症状，请尽快就医寻求专业医生的帮助。

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