维C维E吃多久才有效果
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
维C和维E是两种对人体健康有益的维生素，但是吃多久才有效果，会因个体差异而有所不同，且效果显现的时间也因多种因素而异。
一般来说，维生素C通常在服用半个月至一个月左右可以看到明显的效果，其疗程根据具体情况而定，通常为一个月左右。至于维生素E，一般需要在服用半个月至三个月才能见到效果，但其发挥作用的机制和时间因个体差异而异。有些人可能需要更长的时间才能看到效果。另外，如果身体缺乏这两种维生素的情况比较严重，可能需要更长时间的服用才能看到明显的效果。同时，维生素的补充效果也与日常饮食和生活习惯密切相关。当体内摄入的剂量或成分足够时，可能会有较快的疗效。不过长期服用这类维生素也会有产生一些不良反应的风险，建议适当补充维生素摄入剂量和服用时长，同时也可从饮食中适当获取相关营养元素。
总的来说，建议在医生的指导下服用维C和维E等维生素补充剂，以确保安全和有效。同时，也要注意保持良好的饮食习惯和生活方式，以维持身体的健康状态。如有任何疑虑或身体不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。他们能够根据具体情况给予最佳的指导和治疗建议。
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