油桃可以减肥吗
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
油桃本身可以帮助减肥，原因如下：
油桃的热量相对较低，每100克油桃的热量大约在几十千卡左右，所以其脂肪含量和含糖量相对较少。其次，油桃中含有丰富的有机酸，可以刺激人体胃肠道中的分泌物质增加食欲并改善代谢机能。油桃中的维生素C和纤维素含量丰富，有助于促进肠胃蠕动和消化，帮助身体排出废物和毒素。此外，油桃中的果胶含量较高，有助于增加饱腹感并促进新陈代谢。因此，适量食用油桃不仅不会导致肥胖，反而有助于减肥。但要注意适量食用，避免过量摄入糖分导致能量摄入过多。同时也要注意营养均衡，配合健康的饮食和运动计划来达到最佳的减肥效果。
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