食疗近视有哪些
379次浏览・4月前
问题详情：食疗近视有哪些？
精选回答
我要回答
施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
近视的食疗是一种辅助治疗方法，可以帮助改善视力，并减缓近视进一步发展的可能性。以下是一些常见的食疗近视方法：
1、食用富含蛋白质的食物：蛋白质是眼部组织的重要营养物质，可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋等。
2、多吃含有维生素A的食物：维生素A对视力保护起着重要作用，可以多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜以及动物肝脏。
3、增加富含锌的食物的摄入量：锌对视网膜具有一定保护作用，含锌的食物包括瘦肉、豆类等。
4、多吃富含维生素C的食品：维生素C可以有效预防眼球晶状体出现氧化反应，减缓视力衰退，含维生素C的食物包括新鲜水果及绿色蔬菜等。
5、饮用菊花枸杞茶：菊花具有清热明目等功效，枸杞具有滋补肝肾的作用，经常饮用菊花枸杞茶有利于保护视力。
除了食疗以外，保持良好的生活习惯也很重要，如保持充足的睡眠、避免长时间用眼、注意眼部清洁等。同时应注意食疗效果可能因人而异，近视患者应当避免过度依赖食疗，而忽略其他有效的治疗方法。如果近视度数较高或者出现明显的视力下降，建议及时就医并接受专业的眼科治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有