有胃炎的人吃什么最养胃

324次浏览・4月前

问题详情：有胃炎的人吃什么最养胃？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

对于胃炎患者来说，养胃的饮食应以温和、易消化、营养丰富的食物为主。以下是一些建议的食物，可以帮助养胃：

1、粥类：如小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些粥易消化，对胃的刺激小，可以起到很好的养胃作用。

2、蔬菜类：如南瓜、菠菜、胡萝卜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于修复胃黏膜。

3、水果类：如香蕉、苹果等，这些水果营养丰富，且易消化，可以适量食用。

4、肉类：如鸡肉、鱼肉等，这些肉类富含蛋白质，对胃黏膜的修复也有帮助。

5、奶制品：如酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，对胃炎的康复有益。

此外，还可以吃一些苏打饼干、面条等碱性食物，有助于中和胃酸，减轻胃部不适。

需要注意的是，胃炎患者的饮食应以清淡、低脂、低盐为主，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重胃部负担。同时，饮食要规律，避免暴饮暴食，要适量饮食，细嚼慢咽。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有