小孩感冒吃什么好

小孩感冒时，除了按照医生的建议进行治疗外，饮食的调整也是非常关键的。下面是一些对小孩感冒康复有益的食物建议：

1、水果和蔬菜：富含丰富的维生素和矿物质，对增强孩子的免疫力有很大帮助。如苹果、梨、猕猴桃、橙子等水果以及菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜都是不错的选择。

2、清淡的汤：如鸡汤、蔬菜汤等，可以补充水分和营养，同时温暖孩子的胃部。

3、清淡易消化食物：如稀饭、面条等，这些食物容易消化，不会增加孩子的肠胃负担。

4、高蛋白质食物：感冒时身体需要充足的蛋白质来对抗病毒，所以孩子可以适当食用牛奶、鸡蛋等食物。

5、白开水：多喝水可以帮助排毒，加快身体新陈代谢。

6、姜茶或蜂蜜柠檬温水：姜茶有助于驱寒暖胃，蜂蜜柠檬温水则能补充维生素，增强免疫力。

需要注意的是，孩子在感冒期间可能会出现食欲不振的情况，家长不要过度强迫孩子进食。同时，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重孩子的病情。如果孩子的感冒情况严重或者持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。