75老人经常气喘平时该吃点什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对于经常气喘的75岁老人，平时可以通过饮食来缓解症状和加强身体健康。以下是一些建议的食品：
1、富含维生素和抗氧化剂的食物：如新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）、水果（如柑橘类、莓类等），这些食物有助于减轻气喘症状，并增强免疫系统功能。
2、富含蛋白质的食物：如鱼、瘦肉、豆类等，有助于增强体力，维持正常的呼吸功能。
3、富含镁的食物：如坚果、全谷类食物等，有助于改善气喘症状。镁在维持肌肉功能和呼吸系统中起着重要作用。
4、避免刺激性食物和饮料：如辛辣食品、酒精等，这些可能会刺激呼吸道，加重气喘症状。
5、充足的水分摄入：多喝水有助于稀释粘液，使呼吸更为顺畅。建议每天饮用充足的水，或其他无刺激性的饮料。
6、考虑食疗方案：根据具体情况，可以咨询医生或营养师的建议，制定个性化的食疗方案。
除了饮食调整外，老人还应该避免吸烟和接触空气污染，定期进行适当的运动以增强肺部功能，并保持良好的心态。如有需要，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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