吃什么水果可以减轻孕吐

223次浏览・1月前

问题详情：吃什么水果可以减轻孕吐？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕吐是孕期常见的反应之一，很多孕妇都会经历。虽然没有任何食物能够完全消除孕吐，但是一些水果可以帮助缓解孕吐的症状。以下是一些建议的水果：

1、柠檬：柠檬的口感酸涩，可以刺激胃酸分泌，有助于缓解孕吐。孕妇可以将柠檬切片或制作柠檬水来饮用。

2、橙子：橙子含有丰富的维生素C，口感酸甜，有助于减轻孕吐。孕妇可以选择吃新鲜的橙子或者喝橙汁。

3、柚子：柚子味道清香，富含维生素C和膳食纤维，有助于消化，可以缓解孕吐。

4、草莓：草莓味道甜美，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对于缓解孕吐有一定的帮助。

5、樱桃：樱桃味道酸甜，富含维生素和矿物质，有助于增强食欲，缓解孕吐。

此外，一些其他水果如苹果、葡萄、猕猴桃等，也具有一定的缓解孕吐的效果。

除了吃水果，孕妇还可以采取其他方法来缓解孕吐，如保持良好的心态和充足的休息、避免油腻和刺激性食物、多次少量进食等。如果孕吐严重，建议及时咨询医生。

需要注意的是，每个孕妇的体质和孕期反应不同，对食物的耐受性也会有所不同。如果孕妇对某种水果过敏或者吃了某种水果后孕吐症状加重，应当避免食用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有