运动后心跳多少正常

运动后的心跳正常范围因人而异，取决于多个因素，包括个人年龄、运动强度、健康状况等。一般来说，正常成年人的心率在运动后可能会加快，通常认为达到以下范围是比较正常的：

安静状态下，正常成年人的心率范围为60~100次/分钟。在运动时，心率会相应加快，通常在较小运动强度下，如轻度有氧运动（如散步或慢跑），心率可能达到安静状态下的两倍左右。对于中等强度运动（如快走或中等速度跑步），心率范围可能达到每分钟120~150次左右。对于剧烈运动或极限运动，心率可能会更高。具体的心率范围也因个体差异而异。此外，对于儿童和青少年来说，由于他们的代谢率较高，因此运动后心跳频率可能会比成年人更快。

值得注意的是，虽然运动后的心跳加速是正常现象，但如果感觉心跳过快或不适，或者伴随其他症状（如胸闷、胸痛等），应及时就医检查。此外，如果安静状态下的心率持续偏高或偏低，也需要咨询医生的建议。