运动与身高的关系是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
运动和身高之间有着密切的关系。
适量的运动对生长发育期的青少年来说，有助于促进骨骼的生长与发育，从而起到增高的作用。运动能够刺激人体分泌更多的生长激素，有助于促进骨骼的生长。此外，运动还可以增强心肺功能，提高身体各部位的机能，有助于身体健康发展。
不同种类的运动对于身高的影响也有所不同。一些跳跃性运动，如跳绳、篮球等，有助于骨骼的生长与发育。而伸展运动如体操和瑜伽等，则有助于增强肌肉和关节的柔韧性和灵活性。除此之外，负重运动如举重等可能会对人的骨骼产生影响，因此需要适度进行。对于生长发育期的青少年来说，应避免过度运动对骨骼造成不良影响。建议根据个人的年龄和体质选择合适的运动方式。
总的来说，运动和身高之间有着紧密的联系。适量的运动可以促进生长发育，有助于增高。同时，合理的营养摄入和良好的生活习惯也是身高发展的重要因素。
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