16岁减肥会影响长个子吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对于青少年来说，适度的运动和均衡的饮食对健康成长非常重要，包括身体发育和减肥。在合理的范围内进行减肥，通常不会影响身高增长。但如果采取极端或不合理的减肥方式，可能会对身体造成不利影响，影响生长发育。因此，以下几点需要注意：
1、确保摄入足够的营养：青春期是生长发育的重要阶段，身体需要充足的营养来支持生长发育。减肥期间要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以免影响身体发育。
2、避免过度节食：过度节食可能导致营养不良，影响身体的正常生长发育。
3、合理运动：运动有助于促进新陈代谢和身体健康，有助于减肥和控制体重。建议选择适合自己的运动方式，避免过度运动导致身体疲劳和受伤。
4、科学减肥：建议通过调整饮食结构、增加运动量等方式进行减肥，避免采用极端或不健康的方式。
总的来说，16岁减肥本身不会影响长个子，但需要注意采取合理、科学的方式，确保身体获得足够的营养和支持，以促进健康的生长发育。如果在减肥过程中有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。
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