吃哪些降黄疸最快

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赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

黄疸主要是由胆红素升高引起的，因此降低胆红素可以帮助减少黄疸。一些食物和营养素被认为对降低黄疸有帮助，但需要明确的是，食疗的效果可能因人而异，对于快速降低黄疸，还需结合医生的建议和药物进行。有助于降低黄疸的食物和营养素主要包括：

1、充足的水分：多喝水有助于稀释体内的胆红素，加速排出。

2、新鲜水果和蔬菜：如柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等，富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于促进胆红素的代谢和排出。

3、清热解毒的食物：如苦瓜、黄瓜等，有助于清除体内的湿热和毒素。

4、高蛋白食物：如牛奶、豆制品、瘦肉等，有助于改善肝脏功能，促进胆红素代谢。

5、利胆食物：如海带、丹参等，可以促进胆汁分泌和排出，降低胆红素水平。

然而，请注意食疗的作用并非立刻显现，如果需要快速降低黄疸，应该听从医生的建议，可能需要进行药物治疗或接受蓝光治疗等。此外，如果出现黄疸症状，建议避免高脂、高糖、高盐、辛辣等食物，以免加重症状。在食疗的同时，保持良好的生活习惯和作息也有助于恢复健康。

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