为什么坐久了腰会特别疼
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
坐久了腰会特别疼可能有以下几个原因：
1、不良坐姿：在日常工作中，如果长时间保持不正确的坐姿，比如弯腰或身体前倾，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，引起肌肉疲劳和疼痛。
2、肌肉劳损：长时间坐着会容易导致腰部肌肉出现劳损，从而引起疼痛。这种疼痛通常为酸痛或胀痛，局部有轻微的压痛。久坐会加剧劳损程度，导致疼痛加剧。
3、腰椎间盘突出症：对于原本存在腰椎间盘突出的患者，长时间坐着容易加剧病情。这可能压迫到邻近的神经，引发腰部疼痛。疼痛还可能放射至下肢或臀部等部位。久坐会让腰椎受到更大的压力，使症状加重。
4、其他因素：包括骨质疏松引起的疼痛等内在因素。同时某些外界因素如着凉、过度劳累等也可能诱发腰痛症状的出现。长期坐着不注意保暖会诱发腰部肌肉的痉挛，从而产生疼痛感。如果感到疼痛非常剧烈无法缓解，建议寻求医生的帮助以确定是否存在其他潜在的健康问题。
为了缓解腰痛症状，可以采取适当的休息、调整坐姿、进行物理治疗等方法。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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