如何预防牙齿着色
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
预防牙齿着色，可以从以下几个方面进行努力：
1、饮食控制：减少或避免摄入可能使牙齿着色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、巧克力、果酱等。吃完这些食物后要及时清洁牙齿。
2、口腔卫生习惯：养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，早晚刷牙，使用牙线和牙缝刷等工具清洁牙缝，防止牙菌斑的形成。
3、定期检查：定期到牙医处进行口腔检查，可以及时发现并处理牙齿问题。专业牙齿清洁和抛光可以有效去除牙齿表面的色素沉积。
4、牙齿美白产品：如有需要，可以使用牙齿美白产品，如美白牙膏、牙齿美白笔等。但在使用前建议先咨询牙医的建议。
5、生活习惯的注意：抽烟和咀嚼槟榔是导致牙齿着色的常见原因，戒烟和避免咀嚼槟榔有助于保护牙齿。此外，避免过度用力咀嚼硬物，以免损伤牙齿表面。
6、接触化学物质的防护：某些化学物质如铁剂可能导致牙齿着色，如果正在服用此类药物，建议同时使用吸管，避免药物直接接触牙齿。
综上所述，预防牙齿着色需要多方面努力，结合饮食、口腔卫生习惯、定期检查等方法来保护牙齿。如有疑虑或问题，建议咨询牙医的意见。
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