牙齿怎么就不坏了
336次浏览・4月前
问题详情：牙齿怎么就不坏了？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
要让牙齿不坏，需要采取全方位的口腔保健措施，包括以下几个方面：
1、良好的口腔卫生习惯：坚持每天早晚刷牙，使用牙线和牙缝刷清洁牙缝，防止牙菌斑和牙结石的形成。
2、均衡的饮食：适量摄取含糖分和酸性的食物，避免过量摄入对牙齿有害的食物。同时，多吃富含钙质、磷等牙齿必需元素的食物，有助于牙齿的坚固。
3、定期检查与洁牙：每年至少进行一次口腔检查，以便及时发现并处理口腔问题。定期洁牙可以清除牙结石和牙菌斑，保持牙齿清洁。
4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对牙齿和口腔健康产生负面影响，因此应尽量避免或限制。
5、避免过度用力咀嚼：不要用牙齿咬硬物，以免损伤牙齿。
6、使用合适的牙刷和牙膏：选择软毛牙刷和含氟牙膏，可以更好地保护牙齿。
7、处理口腔疾病：如果已经出现口腔疾病，如龋齿、牙周病等，应及时就医治疗，避免病情恶化。
8、保护牙齿的额外措施：除了以上基本措施，还可以采取额外的保护措施，如使用牙齿保护器进行运动时防止牙齿受伤，以及定期进行牙齿美白和修复等。
总之，要让牙齿不坏，需要养成良好的口腔卫生习惯，保持均衡的饮食，定期进行口腔检查和洁牙，并避免对牙齿有害的行为。如有口腔问题，应及时就医治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有