儿童矮小症吃什么好

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问题详情：儿童矮小症吃什么好？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

儿童矮小症在饮食上的调整是非常重要的，以下是一些建议的食物：

1、优质蛋白质：儿童矮小症应多摄入优质蛋白质，如鸡蛋、肉类等。这些食物有助于促进生长发育，补充身体所需的能量。

2、钙质：钙是骨骼生长的重要元素，可以通过奶制品、豆腐等食物补充钙质。此外，适当晒太阳也有助于体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收。

3、维生素D：维生素D能促进钙的吸收，有利于骨骼生长。可以通过多晒太阳或食用鱼肝油来补充维生素D。

4、新鲜蔬果：新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于儿童的生长发育。应保证多样化的蔬果摄入。

5、微量元素：如锌、铁等微量元素也是生长发育的必需品。可以通过食用瘦肉、肝脏等食物来补充。

除此之外，对于矮小症儿童，还要保持均衡饮食，确保身体得到全面的营养供给。同时，建议定期进行身体检查，按照医生的建议进行科学合理的营养补充和治疗。如果有任何疑虑或担忧，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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