肩膀骨头响怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩膀骨头响可能是由于多种原因引起的，包括生理性弹响、肩周炎、骨质增生等。针对不同的原因，可以采取不同的应对措施。
1、生理性弹响：如果只是单纯的肩膀骨头响，并没有产生明显的疼痛或其他不适的症状，这通常是生理性的弹响，不会对日常生活造成影响，也不用进行特殊的治疗。但如果长期久坐或保持同一个姿势工作，可能导致关节僵硬和周围肌肉功能受限。建议避免久坐或长期保持同一姿势，进行适当的关节活动，并适当进行拉伸和放松训练。
2、肩周炎：如果肩膀骨头响伴随明显的疼痛或活动受限等症状，可能是肩周炎引起的。这时需要采取相应的治疗，如口服消炎止痛药、局部热敷等。同时，也可以进行关节功能锻炼来帮助恢复关节功能。在治疗期间应注意休息，避免过度活动导致的关节磨损。
3、骨质增生：对于中老年人来说，肩膀骨头响可能是由于骨质疏松引起的骨质增生导致的。除了注意避免外伤和过度负重外，还应该进行相关的检查和治疗。如果有必要的话，可以进行药物治疗或手术治疗来改善症状。此外，补钙和补充维生素D也是预防骨质疏松的有效措施。
综上所述，解决肩膀骨头响的方法应根据具体的原因来选择。如果症状持续或加重，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于预防和改善肩膀骨头响的问题。
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