月经来了后完了怎么办

月经来了之后结束是正常的生理过程，不需要过于担心或采取特殊措施。只需要注意以下几点：

1、注意卫生：月经期间要特别注意私处的卫生，可以每天用温水清洗外阴，避免滋生细菌引起感染。避免坐浴和游泳，以免引起妇科病。

2、注意休息：月经期间身体可能会感到疲劳，需要注意休息，避免熬夜和剧烈运动，以免影响身体恢复。

3、均衡饮食：保持均衡的饮食也有助于身体健康。多摄取富含蛋白质和维生素的食物，避免过多摄入生冷、辛辣等刺激性食物。可以多吃红枣、桂圆等补血的食物，有助于缓解经期失血的情况。

4、注意保暖：月经期间需要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受凉引起身体不适。

5、观察症状：如果月经结束后出现任何异常症状，如持续出血、腹痛等，应及时就医检查。

总之，月经结束后不需要特殊处理，只需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意观察身体症状即可。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。