有自闭该怎么办更好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
如果认为自己可能有自闭症或者身边的人需要帮助解决自闭症问题，可以采取以下措施来更好地应对：
1、寻求专业帮助：寻找专业的心理医生或精神科医生进行评估和诊断。他们可以提供专业的建议和个性化的治疗方案。
2、接受心理治疗：认知行为疗法和艺术疗法等心理治疗方法可以帮助改善自闭症的症状，提高社交技能和沟通能力。
3、教育和培训：参加专门针对自闭症患者的社交技能和沟通能力的培训课程，学习如何更好地与他人交往，表达自己的想法和感受。
4、建立支持网络：与亲朋好友、专业人士和其他自闭症患者建立联系，共同分享经验和技巧，可以获得更多的支持和理解。
5、制定日常计划和规则：制定明确的日常计划和规则，有助于更好地管理自己的时间和行为，减少焦虑和压力。
6、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动，有助于改善身心健康。
7、培养兴趣爱好：寻找自己感兴趣的活动和爱好，可以帮助缓解压力和焦虑，提高生活质量。
总之，对于自闭症问题，需要寻求专业帮助并采取相应的措施来应对。每个人的情况都是独特的，因此治疗方案也应该是个性化的。重要的是要坚持不懈地寻求帮助和支持，相信自己可以克服困难并改善生活质量。
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